Μια συνομιλία με την κοινή χρήση του Bob Harper

φροντίζει!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Την περασμένη εβδομάδα, είχα την ευχαρίστηση να συνεντεύξω τον Bob Harper. Εάν ζείτε σε ένα κουτί και δεν γνωρίζετε ποιος είναι ο Bob Harper, είναι ένας από τους προπονητές της μεγαλύτερης τηλεοπτικής εκπομπής. Όταν ο Bob ξεκίνησε για πρώτη φορά την καριέρα του στην προσωπική κατάρτιση, δεν είχε ιδέα ότι θα απογειωθεί με τόσο σημαντικό τρόπο. Αν και ο Bob είναι ένα μεγάλο τηλεοπτικό αστέρι τώρα, φαίνεται πραγματικά κάτω στη γη και ήταν εξαιρετικά ανοιχτός και ειλικρινής κατά τη διάρκεια της τηλεφωνικής συνομιλίας μας.

Μου δόθηκε αυτή η ευκαιρία, αν και ο οργανισμός PR που εργάζεται με τον Bob για να προωθήσει συμπεριλαμβανομένων των κόκκων στη διατροφή σας. Μπορείτε να διαβάσετε τα πάντα σχετικά με αυτήν την καμπάνια στο gowiththegrain.org. Μπορείτε ακόμη να εισέλθετε για να κερδίσετε μια δωρεάν προπόνηση με τον Bob. Έχω σίγουρα εγγραφεί.

Για να σπάσω τον πάγο, είπα στον Bob λίγο για την οικογένειά μου και εμένα. Ο έξι ετών γιος μου ήθελε να μάθει γιατί ο Bob πήγε στην τηλεόραση. Ο Bob λέει ότι δεν μπορεί να πιστέψει πώς έχει αλλάξει η ζωή του. Λέει ότι ποτέ δεν φιλοδοξεί να είναι στην τηλεόραση. Του αρέσει να έχει την ευκαιρία να βοηθήσει τους άλλους και προς το παρόν, δεν πειράζει το γεγονός ότι η ζωή του είναι εξαιρετικά απασχολημένη και πολύ προγραμματισμένη. Μετά τη συνέντευξή μας, έπρεπε να προετοιμαστεί για την επόμενη σεζόν του μεγαλύτερου ηττημένου, ο οποίος θα ξεκινήσει σύντομα.

Η 4χρονη κόρη μου ήταν ο επόμενος βοηθός συνέντευξης μου. Ρώτησε αν ο Μπομπ αγωνίστηκε ποτέ με το βάρος του. Ο Bob λέει ότι ενώ δεν αγωνίστηκε με το βάρος του, αγωνίστηκε να βρει μια καλή ισορροπία για να επιτύχει βέλτιστη γυμναστική. Λέει, δοκίμασα όλα τα fads εκεί έξω, συμπεριλαμβανομένων δεν υπάρχουν υδατάνθρακες, κανένα λίπος και άλλα άκρα “. Τον χρειάστηκε πολύς χρόνος για να καταλάβει τι λειτουργεί και τι όχι. Τώρα προσπαθεί να επικεντρωθεί στις ανάγκες κάθε ατόμου με ισορροπημένη προσέγγιση. Ένα από τα αγαπημένα πράγματα του Bob είναι να βοηθήσουν τους λαούς να εργάζονται για την αυτοεκτίμησή τους.

Σχετικοί φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το σπίτι σας με παράσιτα και σφάλματα

Ως μητέρα που αγωνίστηκε με το δικό μου βάρος μετά την εγκυμοσύνη, ζήτησα από τον Bob για συμβουλές για αυτό το θέμα. Ο Bob λέει ότι οι γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με τις προκαταλήψεις τους για το πώς πρέπει να μοιάζει η γυμναστική. “Δεν μπορείτε να επιδιώξετε να είστε κάτι που ποτέ δεν θα μοιάζετε. Οι γυναίκες πρέπει να σέβονται το σώμα τους όπως είναι και να εργάζονται για να τους κάνουν το καλύτερο που μπορούν να είναι. ”

Ο Bob συνέχισε να εξηγεί: “Το σώμα σας αλλάζει αφού έχετε παιδιά. Οι μητέρες πρέπει να επαναπροσδιορίσουν τι πρέπει να μοιάζει με το σώμα σας. Μπορεί να χρειαστεί να κοιτάξετε τον εαυτό σας και το σώμα σας λίγο διαφορετικά. ” Μια άλλη προτεραιότητα για τις μητέρες είναι να κάνουν χρόνο για γυμναστήριο. Βρείτε δραστηριότητες που σχετίζονται με τη φυσική κατάσταση με τα παιδιά σας. “Δεν είναι απαραίτητα να πηγαίνεις στο γυμναστήριο. Πρόκειται για πιο ενεργό με οποιονδήποτε τρόπο που μπορείτε. ”

Στη συνέχεια, άλλαξα τη συζήτηση στην τελευταία εκστρατεία του Bob για την εκστρατεία σιτηρών. Ο Bob λέει ότι οι λαοί σε δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ή χωρίς υδατάνθρακες πρέπει να θυμούνται ότι οι κόκκοι εξακολουθούν να είναι μια πολύ σημαντική πηγή καυσίμου που χρειάζεται το σώμα σας. “Μια δίαιτα πρωτεΐνης είναι ανθυγιεινή. Θα χάσετε βάρος, αλλά θα το κερδίσετε πίσω. Δεν μπορείτε να το διατηρήσετε. Δεν μπορείτε να κόψετε μια μεγάλη ομάδα τροφίμων. Θα καταλήξετε να το θέλετε ακόμα περισσότερο. ”

Ο Bob συνέχισε να εξηγεί ότι είναι υγιές να ενσωματώσουμε τους κατάλληλους υδατάνθρακες και κόκκους στα γεύματα. Αυτοί οι κόκκοι συνήθως παρέχουν την ίνα που θα σας κρατήσουν επίσης να αισθάνεστε πληρέστερα. Μερικές από τις αγαπημένες του συστάσεις περιλαμβάνουν το βρώμη το πρωί, το ψωμί με ένα αυγό στο μεσημεριανό γεύμα και τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως για δείπνο.

Σχετική είναι η δουλειά σας θέτοντας σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη σας;

Για να τυλίξω τα πράγματα, ζήτησα από τον Bob να μοιραστεί μια αγαπημένη συνταγή σιτηρών. Ήταν τόσο ενθουσιασμένος που μου είπε για ένα γεύμα που θα έκανε για μια συνέντευξη περιοδικών People, “Είναι ζυμαρικά ολικής αλέσεως με ψητά ντομάτες και σπαράγγια με σάλτσα σκόρδου και ντομάτας”. He went on to say, “I love this one so much I could eat it about 3 times a week. «

I’ve always been a Bob Harper fan, so it was a pleasure to have this chat. I really didn’t want to hang up. who knows, maybe I’ll win that free training session. In the meantime, I’ll workout while watching Bob on The biggest Loser.

Until next time, have a safe, happy and healthy week ahead.Coach Jenn of PersonalFitCoach.com and Yeahtips.com

Discuss this in our forum

Γίνετε μέλος της κοινότητας Healthy Moms

Link to this post:A chat with Bob Harper

0/5

(0 κριτικές)

Sharing is car!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο