Ψυχρή μελιτζάνα Parmesan

Η κοινή χρήση είναι φροντίδα!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Agredientspam® Αρχικό σπρέι μαγειρέματος 1/4 φλιτζάνι ιταλικό στυλ ψωμί ψωμί1/4 φλιτζάνι kraft® τριμμένο τυρί παρμεζάνας1 μεγάλη μελιτζάνα, αποφλοιωμένο αν το επιθυμεί1/4 φλιτζάνι Parkay® Original spread tub 14,5 oz το καθένα) Οι ντομάτες Hunt’S® με βασιλικό, σκόρδο και ρίγανη, unrenvened1 can (8 oz το καθένα) Hunt’s® Σάλτσα ντομάτας με βασιλικό, σκόρδο και ρίγανη

ΟΔΗΓΙΕΣ ΦΩΤΙΣΤΙΚΑ ΣΕ 425 ° F. Φύλλο ψησίματος με σπρέι μαγειρέματος. αφήνω στην άκρη. Συνδυάστε τα ψίχουλα ψωμιού και το τυρί παρμεζάνα σε ρηχά πιάτο. Κόψτε μελιτζάνα σε 12 φέτες, πάχος περίπου 1/2 ιντσών. Καθαρίστε τις φέτες με το Parkay και στη συνέχεια καλύψτε κάθε πλευρά με μίγμα ψωμιού ψωμιού. Τοποθετήστε το σε φύλλο ψησίματος. Ψήνουμε 15 λεπτά ή μέχρι να τρυφεθούν, γυρίζοντας μία φορά. Οι κορυφαίες φέτες ομοιόμορφα με το τυρί μοτσαρέλα. Μετατομή, συνδυάστε τις μη διασταλμένες ντομάτες και τη σάλτσα σε μικρή κατσαρόλα. Δώστε μια βράση σε μέτρια υψηλή θερμοκρασία. μείωση της θερμότητας σε μεσαία χαμηλή. σιγοβράστε 10 λεπτά ή μέχρι ελαφρώς παχιά. Το μείγμα ντομάτας κουτάλι ομοιόμορφα σε 4 ρηχά κύπελλα. Τοποθετήστε 3 φέτες μελιτζάνα πάνω από σάλτσα σε κάθε μπολ.

Διατροφικές πληροφορίες4 μερίδες (3 φέτες μελιτζάνα με 1/2 φλιτζάνι σάλτσα το καθένα) θερμίδες 305; Συνολικό λίπος 15 g (κορεσμένα λιπαρά 6 g). Χοληστερόλη 23 mg. Νάτριο 1013 mg. υδατάνθρακες 27 g; (Διατροφικές ίνες 6 g, σάκχαρα 9 g). πρωτεΐνη 12 g. Ποσοστό ημερήσιων τιμών*: βιταμίνη Α 25%; Βιταμίνη C 22%. Ασβέστιο 34%. Σίδερο 13%* Τοις εκατό ημερήσιες τιμές βασίζονται σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.

Το Kraft® είναι σήμα κατατεθέν της Kraft Foods, Inc.

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: ψημένη μελιτζάνα Parmesan

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο